Kräftigung, Dehnung, Atmung & Bewegung

Der Privatkurs besteht aus Körperübungen sowie Bewegungs-, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen. Es werden Elemente aus verschiedenen Tanzpraktiken verwendet sowie Körpertechniken zur Verbesserung der Haltung und des Körperbewusstseins. Der Kurs ist als choreografische Kombination aufgebaut, bei der jede Übung zur vorhergehenden hinzugefügt wird. Sie werden dann mit Musik wiederholt, um eine fließende Kombination zu schaffen, die den Teilnehmern hilft, sich aufzuwärmen, Blockaden zu lösen, zu stärken, zu lösen, zu bewegen und alle Körperteile, Gelenke, Bänder und Organe des Körpers zu erwecken.